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miguel preguntó hace 9 años cuales serian los alimentos que ayudan a salud bucal?
cuantas veces al dia debe hacerse el cepillado dental y durante cuantos minutos?
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Buenas tardes Miguel,
Entre los alimentos que ayudan a mantener la salud bucodental se encuentran las manzanas, ya que su textura ayuda a la limpieza de los dientes. Todas las frutas en general, hortalizas y productos lácteos.
Te recomiendo que leas este post que escribí hace algún tiempo: https://www.cuidatuboca.com/dieta-salud-oral/
En cuanto al cepillado dental, debes cepillarte mínimo 3 veces aunque sería óptimo realizar el cepillado después de cada comida durante 2-3 minutos, aunque es tan importante el tiempo de cepillado como hacerlo con la técnica correcta.
Aquí tienes algunos consejos: https://www.cuidatuboca.com/si-me-lavo-bien-los-dientes-porque-tengo-sarro-caries-y-problemas/
Un saludo.