Mes: octubre 2022

Normalmente, puede escucharse o leerse algunos mitos sobre la salud bucodental. Pero estos dichos provienen de fuentes poco confiables y nunca han sido avalados por profesionales de la salud dental. Descubre aquí la verdad sobre estas creencias.

5 mitos sobre la salud de los dientes

La mayoría de las personas probablemente han escuchado afirmaciones categóricas sobre el cuidado de los dientes. Sin embargo, tales afirmaciones pueden conllevar justamente a una inadecuada rutina dental. Por ello damos a conocer cinco mitos principales y sus respectivas verdades.

1. Después de comer debe usarse un palillo de dientes

Las encías conforman una parte extremamente delicada en la boca. Por este motivo, irrumpir en ellas con un palillo rústico de madera puede llegar a maltratarlas y generar como consecuencia una inflamación molesta. Además, esta herramienta puede quitar el esmalte de los dientes.

En realidad, las alternativas por las cuales debemos inclinarnos para la limpieza adecuada de los dientes serían herramientas como el cepillo interproximal e hilos dentales. Estos suelen recomendarse por ser más delicados en su uso.

2. Las limpiezas pueden estropear el esmalte

Esta afirmación es completamente falsa. Las limpiezas dentales jamás dañarán el esmalte de los dientes, al contrario, ayudan a mantener una salud estable que únicamente no es dental. También contribuyen a reducir los riesgos de tener un infarto o presentar afecciones cerebrovasculares.

Probablemente, este mito surgió debido a que las limpiezas dentales logran quitar el sarro de los dientes. Sin embargo, es importante tener presente que en lo que respecta al esmalte este queda intacto.

3. Los cepillos de dientes deben ser duros y los enjuagues fuertes para limpiar mejor la boca

En realidad, no está bien incluir en la rutina dental cepillos con cerdas duras o enjuagues fuertes, pues tanto uno como el otro pueden resultar perjudicial para la salud de los dientes. Cabe destacar que el sarro de los dientes puede ser removido con un cepillo que contenga cerdas suaves.

No obstante, un cepillo con cerdas extremadamente duras puede llegar a provocar un alto desgaste en el esmalte de los dientes, inflamar y maltratar las encías. Si existe algún tipo de placa difícil de remover del diente, únicamente es trabajo del dentista encargarse de quitarla con otras herramientas.

4. El mal aliento está directamente relacionado con problemas de estómago

Es cierto que mantener un buen cuidado del estómago puede contribuir con grandes beneficios en los dientes, pero tener mal aliento no significa que existan problemas en el estómago. En realidad, la halitosis, mejor conocida como mal aliento, se debe siempre a un inadecuado cuidado de la boca.

El mal aliento proviene de la boca porque en esta se alojan ciertas bacterias que se generan en el proceso donde se degradan las proteínas que entrarán posteriormente al organismo.

5. La alimentación no está relacionada con la salud bucodental

Por supuesto que la alimentación tiene el poder de influir en la salud de los dientes, pues el exceso de azúcares puede producir caries. Asimismo, el consumo de sodas o comidas que contengan colorantes son dañinas para los dientes, porque los vuelven amarillentos.

Por otra parte, el consumo de comidas ricas en antioxidantes y flúor son altamente recomendadas para proporcionar una correcta salud bucodental, ya que contribuyen con las proteínas que los dientes requieren.

Adicionalmente, debido a su composición, las zanahorias, manzanas y yogures pueden ser de gran ayuda para preservar la limpieza y salud de los dientes, además de su blancura.

Es importante recordar estos mitos para no incluirlos en la rutina de la limpieza de dientes. La salud bucodental es imprescindible para tener mejor calidad de vida y demostrar una buena estética.

La menopausia representa la disminución de la etapa fértil en cada mujer. Según el estado físico y mental, esta etapa puede variar y se presenta alrededor de los 45 a 55 años. Conozcamos cómo puede influir en la salud bucal femenina y qué debemos hacer para mantener nuestros dientes y encías sanas.

¿Cómo puede afectar la menopausia en la higiene dental?

La xerostomía, más llamada como síndrome de boca ardiente o síndrome de boca seca, es la ausencia total o parcial de saliva y se presenta precisamente por la disminución o inexistencia de estrógenos en las mujeres.

La saliva, que se produce naturalmente en la boca, es vital para proteger los dientes y encías de patógenos externos e internos. Ayuda a regular las bacterias bucales, previene la caries y nos protege de enfermedades en las encías.

Síntomas de la xerostomía

Su sintomatología puede ser muy compleja y dolorosa de tratar. Es difícil de diagnosticar y tampoco hay un tratamiento específico, aunque sí se puede controlar dependiendo de los síntomas.

El síndrome de boca ardiente puede provocar que el paciente sienta un dolor fuerte y resequedad en la boca, la lengua, el paladar y los labios. Se siente un ardor u hormigueo que puede durar meses o años, el cual causa un deterioro progresivo en la salud bucodental.

¿Qué debemos hacer para prevenir este síndrome?

No todos los tratamientos funcionan correctamente para cada persona que tiene esta afección. Así que es recomendable consultar con un odontólogo cuál puede funcionar mejor. Sin embargo, aquí hay algunos consejos que podemos poner en práctica para aliviar el dolor.

• Evitar el tabaco.
• No consumir alimentos ricos en picantes o muy calientes.
• Evitar las bebidas alcohólicas.
• Usar un enjuague bucal sin alcohol.
• No tomar jugos de frutas muy ácidos.

Podemos tomar bebidas frías, consumir helados, paletas de frutas, mascar un chicle sin azúcar para estimular la glándula salival o hidratarnos frecuentemente. Lo más importante es que prestemos atención cuando percibamos algunos síntomas.

¿Existen otros problemas en cuanto a la salud oral femenina?

Durante la menopausia, se pueden presentar también la gingivitis y recesión gingival. Estas afecciones atacan las encías, las debilitan y ocasionan sensibilidad. Incluso pueden perderse algunas piezas dentales si no se tratan a tiempo estas enfermedades.

El debilitamiento del esmalte dental y la pérdida de la firmeza en los huesos son otros problemas que pueden presentarse durante y después de la menopausia.

Para prevenir o disminuir estas dolencias tengamos en cuenta algunos consejos naturales:

• Consumir una dieta rica en vitaminas A, E y C. Estos elementos podemos encontrarlos en las zanahorias, espinacas, tomates, melones, pimientos rojos, naranjas, limones, pomelos y en el kiwi. También los contienen las almendras, nueces y avellanas.
• Mantener una buena higiene oral. En la menopausia debemos ser más cuidadosas en este aspecto. Evitemos un cepillado abrasivo, el enjuague y la pasta de dientes que lo provoquen. Recordemos también incluir una seda dental en nuestra rutina de limpieza. Utilicemos una pasta dentífrica que nos ayude a prevenir la inflamación de las encías. El cepillo debe ser de filamentos suaves, que traten con delicadeza las raíces de nuestros dientes.
• Asistir a las citas periódicas con el odontólogo. Estas visitas deben ser programadas por lo menos dos veces al año para una revisión o limpieza profesional y para descartar posibles problemas bucodentales o tratarlos a tiempo.

El síndrome de la boca ardiente se presenta con la menopausia y más a menudo en mujeres adultas mayores de 60 años. Si sentimos algún dolor en los dientes, resequedad bucal, picazón o alteración del gusto, consultemos con nuestro odontólogo o médico general lo más pronto posible.

La nutrición de un infante tiene un impacto directo en su crecimiento y desarrollo. Obtener suficientes lácteos es esencial para una buena salud dental de los niños, cuyos dientes están creciendo. Un niño que consume la porción diaria recomendada de leche y sus derivados desarrollará dientes sanos y fuertes por el resto de su vida. Aquí contamos más sobre la importancia de los lácteos en la dieta y sus beneficios para la salud dental

Importancia de los lácteos en la dieta de los niños

La leche y otros productos lácteos son excelentes fuentes de calcio. El cuerpo de nuestro hijo deposita este calcio en sus huesos en crecimiento, incluidos los dientes. Este elemento contribuye al crecimiento y la fortaleza de los huesos, y forma una parte importante del esmalte sólido que rodea la frágil pulpa interna de cada diente.

La leche también contiene vitamina D, fósforo, magnesio y proteínas. El magnesio promueve los depósitos de calcio en el esmalte, mientras que el fósforo forma una pequeña barrera contra los alimentos ácidos que causan caries. El cuerpo de un niño utiliza la vitamina D y las proteínas para formar tejido óseo y mantener la salud bucal.

Para comprender completamente la importancia de los productos lácteos para la salud dental, es necesario comprender la estructura de los dientes. Estas piezas están hechas de tejidos vivos cubiertos por una capa exterior dura. La pulpa dental interna es alimentada por vasos sanguíneos y se conecta a un lecho nervioso en las encías.

Alrededor de la pulpa se encuentra la dentina, un tejido calcificado que es menos frágil que la capa más externa del diente, el esmalte. La capa de esmalte es la parte blanca de los dientes.

¿Cuántos lácteos necesita un niño?

Se recomienda que los niños menores de ocho años reciban al menos dos tazas y media de productos lácteos al día. Los niños mayores de ocho años necesitan tres tazas llenas, lo mismo que los hombres y mujeres adultos. Darle a nuestro hijo leche descremada y yogur todos los días es una excelente manera de aumentar el consumo de lácteos.

Los niños en crecimiento que no obtienen suficientes lácteos en sus dietas corren el riesgo de un desarrollo dental inadecuado y otros problemas de salud dental. Tomar bebidas azucaradas en lugar de leche causa caries. Como padres, es esencial que estemos atentos al consumo de lácteos de nuestro hijo para asegurarnos de que le crezcan dientes sanos que le duren toda la vida.

Efectos de los productos lácteos en la salud dental de nuestros pequeños

Ya hemos hablado de la importancia de los lácteos en la salud dental de nuestro hijo. Ahora vamos a sumergirnos en los beneficios más notorios de estos alimentos en la cavidad bucal.

• Dientes más fuertes

El calcio y el fósforo favorecen la formación de una buena estructura ósea y dental. Además, las vitaminas A y D, como lo mencionamos anteriormente, aseguran la disponibilidad y los niveles correctos de estos nutrientes durante la etapa de crecimiento.

• Encías saludables

Las vitaminas que se encuentran en los productos lácteos mejoran la salud de la mucosa oral. Los probióticos del yogur potencian sus defensas y ayudan a prevenir la gingivitis y la periodontitis.

• Hidratación

Debido a su alto contenido de agua, beber leche o yogur es una forma saludable de agregar agua al cuerpo de los niños en crecimiento.

Los productos lácteos son un grupo de alimentos muy importante para la salud general, especialmente en los niños reporta muy buenos beneficios. Proporcionar a los menores de edad cantidades adecuadas de leche y sus derivados promueve su bienestar y mejora la salud bucal.

El ritmo acelerado en el que vivimos afecta nuestra salud sin que lo notemos. El estrés es una condición a la que nos vemos sometidos por trabajo, relaciones o situaciones importantes que afectan nuestras vidas. Los síntomas pueden ir desde dolores musculares, de cabeza, cambios de humor, hasta temas mentales y de salud dental. En este último caso, veamos cómo repercute negativamente en nuestra boca.

Problemas dentales derivados del estrés

Los motivos del estrés son tan variados como distintos. Puede asociarse a una pérdida familiar, temas monetarios o producto de situaciones que están fuera de nuestro control. Por otro lado, es importante mencionar que cada cuerpo reacciona de una manera diferente, lo que se traduce en ataques de ansiedad, cansancio o, en algunos casos, bruxismo y otras maneras como las que mostramos a continuación.

• Bruxismo

Este es uno de los síntomas más comunes en temas de salud bucal y que es muy fácil de detectar. Es un hábito casi compulsivo por rechinar los dientes, incluso, hasta dormidos. Algunas de las consecuencias del bruxismo pueden ser dolor de cabeza, contracturas, problemas lumbares y dolor en los músculos que intervienen al momento de masticar.

• Periodontitis

La periodontitis es una enfermedad profunda en las encías. Se trata de una inflamación que ataca los tejidos alrededor del diente y que afecta a la movilidad de los dientes por la pérdida del tejido que lo soporta. Otros síntomas son mal aliento, hipersensibilidad al frío y aparición de obsesos.

Aunque sea difícil de creer, el estrés es una de las principales razones de las enfermedades de las encías y los dientes. El cortisol es la hormona principal del estrés y puede ser la causante de la enfermedad. Esta afección también suele ser consecuencia de una mala higiene dental.

• Gingivitis

Esta es otra enfermedad en las encías, solo que la gingivitis la ataca de manera superficial y produce sangrado en ellas. De no ser tratada correctamente, puede derivar en una periodontitis. El tratamiento para esto es el raspado y alisado manual debajo de las encías, junto con unos buenos hábitos bucales.

• Irritaciones bucales​

El estrés puede provocar la baja de las defensas, lo cual nos hace más vulnerables a las bacterias y a los virus como aftas y herpes labial. Esta son heridas blanquecinas en las encías y suelen aparecer luego de un traumatismo como un golpe o producto del cepillado.

Una vez el herpes se aloja en el ganglio de Gasser, se libera debido a la exposición solar, alergias o el mismo estrés. El estrés aumenta las probabilidades de que una persona contagiada presente de forma recurrente y crónica estas lesiones. Por lo tanto, hay que estar atentos a lo síntomas.

• Sequedad bucal y caries

Otra de las consecuencias del estrés en la salud bucal es la reducción en la producción de saliva, lo cual se traduce en deshidratación y la posibilidad de derivar en una xerostomía. La xerostomía puede producir incomodidad al hablar y al momento de comer, a su vez, hace complejo el uso de dentaduras postizas.

Otros síntomas de esta enfermedad son mal aliento, caries y candidiasis bucal. Esto sin duda afecta no solo la parte física, sino también la parte mental y psicológica, pues produce pérdida de autoestima, rechazo y aislamiento.

Algunas cosas que podemos hacer para reducir el estrés y las enfermedades dentales son practicar algún deporte o realizar ejercicio físico de forma constante. También podemos optar por prácticas de relajación como el yoga y la meditación. Por último, no olvidemos cepillar nuestros dientes tres veces al día, usar hilo dental y evitar comer alimentos como dulces, gaseosas o cafeína.

Si has tenido cirugia oral, la rapidez de la recuperación en gran medida dependerá de los cuidados que tengas. Cada procedimiento tiene diferentes cuidados y la falta de los mismos puede derivar en distintas complicaciones. A continuación, te decimos los cuidados para los procedimientos más comunes.

Llenado o tapado de caries

Como el nombre lo dice, el procedimiento consiste en la reparación de las caries en los dientes, esto se realiza removiendo el tejido dental dañado y sustituyéndolo con algún material de color similar al del diente.

La recuperación de la anestesia puede variar dependiendo de la que se haya usado, sin embargo, no durará más de unas cuantas horas.

Es normal que te duelan las quijadas y las encías después de un procedimiento así. Sin embargo, si el dolor dura más de un día, lo ideal será que acudas a tu dentista.

También puede que experimentes sensibilidad dental, sobre todo si el tapado de caries fue profundo. Por lo general, los síntomas se irán en breve, en el caso contrario o si se volvieran difíciles de manejar, deberás acudir con tu dentista.

Colocación de coronas o puentes dentales

Se trata de un procedimiento mediante el cual se realizan perforaciones en piezas dentales u óseas de la boca para poder colocar las de remplazo. Entre los cuidados regulares para quienes se han practicado este procedimiento se encuentran:

• El uso de una corona temporal. Esta se coloca para proteger la parte baja del diente, así como mantener el espacio que usará la corona permanente y evitar que el tejido de la encía cubra la base del diente. Si se te llegara a romper o desprender la corona temporal, contacta a tu dentista de inmediato.
• Evitar alimentos que sean pegajosos.
• Mantener limpia el área a través del cepillado, el uso de hilo dental y del enjuague bucal.
• Al usar el hilo dental, evita usarlo de arriba hacia abajo, pues podrías desprender el implante temporal.

Extracción de piezas dentales

Cuando una pieza dental se ha deteriorado demasiado y ya no es posible repararla ni recubrirla, puede resultar necesario extraerla. También puede realizarse este procedimiento si las piezas dentales naturales se encuentran mal colocadas y no hay forma de acomodarla a través de ortodoncia.

Si te sometes a este procedimiento, algunas de las recomendaciones que deberás seguir son:

• Evitar tocar la costra en el área de extracción. Esta ayudará a estimular el proceso de curación.
• Enjuagar tu boca suavemente con agua con sal, tres o cuatro veces al día. Recuerda no usar mucha fuerza durante el proceso de recuperación. Es importante que evites los enjuagues comerciales con alcohol.
• Es necesario que dejes de fumar durante el proceso de recuperación. Esto reducirá el periodo de sanación y aumentará las posibilidades de un proceso exitoso.
• Si experimentas sudoración, usa compresas frías por intervalos de quince minutos. Hazlo cada vez que sea necesario durante el primer día.
• A partir del segundo día, el uso de compresas tibias puede promover la recuperación.
• No cepilles tus dientes la primera noche después de la cirugía, esto ayudará en la cicatrización.
• Come alimentos fríos y suaves los primeros días posteriores a la cirugía.
• Mantente hidratado. Los batidos de proteína, smoothies y leches malteadas son grandiosas.
• Evita el alcohol durante la convalecencia.
• Descansa mucho después de la cirugía. Por favor, evita cualquier esfuerzo que pueda aumentar tu presión arterial las primeras veinticuatro horas.
• Si te recetan antibióticos, por favor, tómalos tal como te los recomendó el dentista.

Además de estos cuidados, puede que requieras otros dependiendo de tus características particulares, por eso, no dudes en acercarte a tu dentista si tienes dudas sobre cómo cuidarte después de una operación.

Las urgencias dentales deben ser atendidas lo más pronto posible para evitar complicaciones tanto en la pieza dental como en las zonas adyacentes a esta. Aquí te decimos cuáles son.

Emergencias dentales comunes

Las situaciones que ocasionan las emergencias dentales son variadas. Por ello, es importante determinar qué causa el malestar para poder tratar el problema. Veamos cuáles son las emergencias que tratan los odontólogos con más frecuencia.

1. Dolor dental

El dolor dental puede llegar a ser desesperante al punto de interrumpir las actividades diarias de la persona, por ello, se considera una emergencia.

Lo común es que el dolor dental se deba a la presencia de una caries avanzada. Sin embargo, también puede generarse debido al brote de las muelas del juicio o a alguna infección.

Para poder tratar esta urgencia es determinante identificar qué está generando el dolor, por ello, es indispensable acudir al odontólogo.

Mientras tanto, para evitar que el dolor se intensifique, se debe evitar comer alimentos demasiado fríos o demasiado calientes. También hay que procurar no ejercer presión en la zona donde se encuentra el diente o muela adolorida con la almohada al acostarse.

Además, es recomendable hacer enjuagues bucales con agua tibia varias veces al día para eliminar aquellos residuos que agraven la situación.

2. Pérdida de una pieza dental

Una caída o un fuerte golpe pueden generar la caída de alguna pieza dental y una fuerte hemorragia en el área al igual que una infección.

Es posible que el odontólogo consiga reimplantar el diente caído siempre y cuando la persona acuda lo más pronto posible con el diente en cuestión.

Una vez se ha caído el diente, se debe colocar una gasa en la zona para parar el sangrado, pero sin ejercer presión. También es recomendable no tocar la raíz del diente ni intentar reinsertarlo por cuenta propia, ya que se puede generar un daño en la encía.

El odontólogo evaluará el estado del diente y de la estructura de la encía y determinará si puede o no ser reinsertado.

3. Procesos infecciosos

Las caries en estado crítico, los empastes mal colocados y las endodoncias mal hechas pueden producir la muerte del tejido pulpar y desencadenar una infección dental.

Si no se trata la infección, el pus se acumulará y comenzará la formación de abscesos. Estos sacos de tejido muerto generan mucho malestar en el paciente y pueden poner en riesgo la salud a nivel general si no son atendidos.

Los abscesos generan dolor, mal aliento e hinchazón en la zona, aunque esta se puede extender también al área del cuello.

Para tratarlos es indispensable la toma de antibióticos prescritos por un odontólogo. Este profesional también se encargará de drenar el pus del absceso para que comience su proceso de curación.

Mientras que en casa el paciente puede aliviar sus síntomas realizando enjuagues bucales con una solución de agua tibia con sal. También puede ponerse compresas de agua fría en la mejilla para ayudar a disminuir la inflamación.

4. Presencia de un cuerpo extraño

En ocasiones, los espacios interdentarios se pueden ver obstruidos por algún cuerpo extraño como espinas de pescado, semillas, pedacitos de uñas, etc.

Estos residuos generan presión y dolor entre los dientes, además de sensibilidad e inflamación en las encías adyacentes, por ello, debe ser retirados cuanto antes.

Para tratar esta situación el paciente debe intentar retirar el residuo solo con hilo dental. En caso de que no pueda retirar el cuerpo extraño, entonces debe acudir al odontólogo.

Ahora ya sabes cuáles son las emergencias dentales que deben atenderse con prontitud para evitar complicaciones. No dudes en buscar atención profesional en cualquiera de estos casos.

Sabemos que las personas que practican deportes deben cuidar cada parte de su cuerpo con mucha dedicación, ya que una lesión en cualquier área puede suponer la incapacidad de realizar sus actividades físicas con normalidad. En este sentido, la salud dental no debe escapar de la atención de los deportistas, por lo que te indicaremos acá algunos tips y recomendaciones que puedes seguir con el fin de mantener en buen estado tus dientes y encías.

Tips para mantener una óptima higiene dental

Los deportistas que quieran mantener una óptima salud de los dientes, deben seguir una serie de recomendaciones diarias, las cuales se indican a continuación:

1. Mantener una buena higiene: Este es quizás el punto más importante para evitar lesiones a nivel bucal, ya que es de suma importancia promover el cepillado después de cada comida, utilizar enjuague bucal e hilo dental para eliminar todos los restos de alimentos. Todas estas acciones evitarán la propagación de bacterias que a la larga crean caries y dolencias.
2. Visitar al odontólogo: Es de suma importancia acudir a consultas odontológicas por lo menos una vez al año, esto con el fin de que el profesional de la salud revise y verifique el estado en que se encuentran las piezas dentales, ya que puede detectar inicios de caries u otras afecciones orales para atacarlas de manera inmediata, evitando así que se extiendan y causen males mayores.
3. Cuidar los hábitos alimenticios: Si bien los deportistas suelen cuidar sus hábitos alimenticios porque deben mantener ciertas cualidades físicas en virtud del deporte que practican, es importante también cuidar los alimentos que se consumen porque estos repercuten directamente en la salud bucal; en este sentido, se recomienda disminuir el consumo de azúcares y carbohidratos, por ser promotores de caries dentales. Asimismo, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio, dado que este mineral es necesario para mantener la dureza de los dientes y, consecuentemente, su buen estado.
4. Usar protectores bucales: Los deportistas suelen ser más propensos a ocasionarse traumatismos dentales, esto se debe a que realizan esfuerzos adicionales por sus actividades físicas. Por tal motivo, se les recomienda utilizar protectores bucales durante las prácticas de sus deportes, para evitar así cualquier accidente que se pueda presentar que perjudique sus dientes.
5. Evitar el consumo de bebidas energizantes: Para mantener una dentadura en óptimas condiciones es recomendable evitar el consumo de bebidas energizantes, ya que estas suelen tener elevadas cantidades de azúcar, lo que puede generar caries y problemas bucales a largo plazo.
6. No fumar: Se ha demostrado que el tabaco influye directamente en la apariencia y estado de los dientes, puesto que tiende a promover una coloración amarilla en estos, perjudica el esmalte y genera debilidad.

¿Por qué es importante tener una buena salud oral?

Los motivos sobran para mantener una buena higiene bucal, principalmente para aquellas personas que practican deportes y deben tener un buen estado general de salud.

Esto se debe a que realizan esfuerzos mayores que una persona normal, por lo que sus condiciones deben ser óptimas o de lo contrario disminuirá su rendimiento.

Por otra parte, es un hecho notorio que alrededor de 3500 millones de personas padecen de enfermedades bucales en el mundo, siendo las caries la más común.

Así pues, es de suma importancia mantener hábitos y rutinas saludables, asistir al odontólogo periódicamente y consumir alimentos sanos, para minimizar el impacto de los agentes externos en el esmalte dental.

De tal manera, es posible disminuir el riesgo de formación de caries, sarros o enfermedades orales, las cuales pueden tener un impacto negativo en el estado de salud general, afectando las habilidades físicas. Esperamos que esta información te resulte valiosa.